Leírás
Önismeret lépésről-lépésre tanfolyam
Béla a tanfolyam foglalkozásait 10 hónapon keresztül, havi két csoportnak tartja. A tanfolyamban a fókuszban az önismeret és az ahhoz vezető út elmélete és gyakorlata szerepel. Egy alkalommal általában két elméleti és egy gyakorlati rész van, a modul megvásárlásával mindkét alkalom elméleteihez és gyakorlataihoz hozzáférsz. A gyakorlat hangfelvételét az otthoni gyakorlásodhoz letöltheted.
“A” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:14:40)
pszichés, testi, Lélek
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:21:43)
az elme működése
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma - rész: sajátélmény – gyakorlás (54:35)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető“B” csoport - rész: Alapfogalmak (1:11:17)
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
te-térkép, mi-térkép
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:16:05)
gondolat – celekvés // attitűd – hiedelem – szokás – sémák
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma
a módosult tudatállapot - rész: sajátélmény – gyakorlás (53:00)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető
