Újdonságok, hírek
Kognitív önterápia
Az Integrál MIndfulness tizenkettedik moduljában Béla a kognitív önterápia összefüggéseit vezeti végig. Több sajátélményű terápiás kiegészítéssel folytatja a kognitív fordulat bemutatását. A foglalkozás mindfulness gyakorlattal egészül ki, ami az otthoni gyakorláshoz letölthető mp3 formátumban. A modulban letöltheted a kognitív terápia 7 oszlopos naplóját és az elméleti részben elhangzó könyvrészletet.
Jóga ABC
Egy nagyon fontos anyag került fel a könyvtárba. Részei: Szvámi Véda Bharati: Kezdő meditáció. "Ebben a füzetben az alap instrukciókat szeretném bemutatni, melyek segítségével bárki, bármikor és bárhol elkezdheti gyakorolni a meditációt." Rekeszizom légzés, helyes testtartás, módszeres ellazítás, légzés tudatosítás, mantra, mantra beavatás. Meditáció a Szó-Ham mantrával.
Légzőgyakorlatok
Örömmel értesítünk, hogy ebben a több, mint négyórás modulban közreadjuk mindkét júniusi alkalom felvételét. A gyakorlati téma a légzésgyakorlatok és az ülést segítő csípőgyakorlat. Az elméleti téma: az éber jelenlét.
Nyári szünet előtti beszélgetés
Ismét sok kérdés érkezett, Béla válaszolt a beérkezett kérdésekre. Tagjaink a Kérdezd Bélát! oldalon a teljes riportot elérhetik.
