Leírás
Asszertív Lommunikációs Tréning ’25
A modulok 2025. októberétől havonta jelennek meg és folyamatosan töltjük fel a felvételeket.
A képzés biztosítja az asszertív viselkedés elméletének és gyakorlatának készségszintű elsajátítását. Az asszertív kommunikáció az a-hiṃsā, a nem ártás emberi kapcsolati szintű megvalósítása a transzcendálás felé haladóknak, a spirituális útra felkészülőknek és az elkötelezett érdeklődőknek. Az ismeretek átadásának részét képezi a kognitív pszichoterápiás ismeretek tanítása és begyakorlása is.
1. és 2. alkalom felvételei
1. videó (2:17:23)
Asszertivitás lényege, definíciója
Az agresszív viselkedés
Az alárendelődő viselkedés
A passzív viselkedés
Az asszertív viselkedés fajtái, eszköztára
2. videó (31:49)
Diszfunkcionális attitűd skála (D.D. Burns 1980)
Közös gyakorlás
Kérdések-válaszok
1. videó (1:51:52)
A kommunikáció tanulható
A viselkedés megváltoztatása
Az agresszív viselkedés okai, következményei
A non-asszertív, passzív viselkedés okai, következményei
Az asszertív viselkedés és előnyei
Példák
2. videó (1:10:36)
Példák (folyt.)
Asszertivitás típusai
Kérdések-válaszok
3. és 4. alkalom felvételei
1. videó (1:37:04)
Asszertivitás típusai
Magabiztosság
Csoportos gyakorlat (letölthető)
Asszertív jogok
„Nem”-et mondás joga
Asszertív viselkedés eszköztára
Az aktív figyelem
2. videó (1:14:06)
Az aktív figyelem (folyt.)
Visszajelzés
Az empátia és összetevői
Az asszertív üzenet négy lépése
A hatékony hallgatás
Jogérvényesítési helyzetek
Kapcsolatmenedzselési helyzetek
Indulati konfliktusok kezelése
1. videó (1:19:59)
Példák, helyzetelemzések
Kritika adása és fogadása (bemutatóval)
Negatív érzések kezelése
A negatív automatikus gondolat
2. videó (1:26:32)
Asszertív viselkedés négy alaptípusa
Alapasszertivitás
Empatikus asszertivitás
Diszkrepancia asszertivitás
Negatív érzésekhez kapcsolódó asszertivitás
Konzekvencia asszertivitás
Tisztázó asszertivitás
5. és 6. alkalom felvételei
1. videó (1:51:47)
szociális kompetencia
asszertív viselkedés jellemzői
agresszív viselkedés jellemzői
a hatékony hallgatás
gondolatok közlései
érzések közlései
kapcsolatmenedzselés
2. videó (49:11)
dühkifejezés módjai
indulatközlések fogadásai
a konstruktív kritika szabályai
krtitika asszertív fogadása
1. videó (1:38:17)
a konstruktív kritika alapszabályai
a kritika asszertív fogadása
az empátia fogalma
szimpátianyerő viselkedésmódok
testi kommunikáció elemei
Példák
2. videó (58:40)
asszertív viselkedés példák
a hallgatás
7. és 8. alkalom felvételei
májusban
júniusban
9. és 10. alkalom felvételei
júliusban
szeptemberben
