Leírás
Önismeret lépésről-lépésre tanfolyam
Béla a tanfolyam foglalkozásait 10 hónapon keresztül, havi két csoportnak tartja. A tanfolyamban a fókuszban az önismeret és az ahhoz vezető út elmélete és gyakorlata szerepel. Egy alkalommal általában két elméleti és egy gyakorlati rész van, a modul megvásárlásával mindkét alkalom elméleteihez és gyakorlataihoz hozzáférsz. A gyakorlat hangfelvételét az otthoni gyakorlásodhoz letöltheted.
Ezzel a termékkel az első 5 hónap 10 alkalmának felvételének hozzáférését és letölthető anyagainak használatát vásárolod meg.
1. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:14:40)
pszichés, testi, Lélek
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:21:43)
az elme működése
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma - rész: sajátélmény – gyakorlás (54:35)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető
“B” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:11:17)
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
te-térkép, mi-térkép
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:16:05)
gondolat – celekvés // attitűd – hiedelem – szokás – sémák
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma
a módosult tudatállapot - rész: sajátélmény – gyakorlás (53:00)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető
2. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:14:03)
Az elme definíciója
Az elme és az idegrendszer viszonya
A gondolat és az érzelem viszonya - rész: Alapfogalmak II. (1:36:02)
A sémák kialakulása és hatásai
A temperamentum
Az egyéni karma
A jóga személyiségmodellje - rész: sajátélmény – gyakorlás (38:42)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető
“B” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:16:20)
Racionális és álom tudatállapot
Módosult tudatállapot
Egyéni és csoport karma
Transzgenerációs transzmisszió - rész: Alapfogalmak II. (1:34:37)
Fixáció/Addikció
Disszociáció/Allergia
Kognitív modell:
Akció-Gondolat-Attitűd-Hiedelem-Szokás-Séma - rész: sajátélmény – gyakorlás (35:30)
a gyakorlat hangfelvétele letölthető
3. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Valóság és önismeret (1:55:51)
Gyakorlás – megosztások
Módosult tudatállapot technika - rész: Az elme fogalma (1:28:24)
Az elme funkcionális részei
a nyugati kognitív modell
a keleti, védikus modell
Gyakorlás – megosztások
“B” csoport
- rész: A traumáról (2:04:25)
a duális gondolkodás
gondolatok a Lélekről
mi a különbség a Lélek és a psziché között - rész: (1:27:17)
Sématerápia
“Folyó” és “Hegy” hívóképek
Asszertivitás elmélete
4. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Test – psziché – Önvaló (2:04:42)
Csong An Szunim előadásának közös megbeszélése - rész: Test – psziché – Önvaló (1:34:39)
Gyakorlás – kérdések/válaszok
“B” csoport
- rész: A traumáról (2:04:25)
a duális gondolkodás
gondolatok a Lélekről
mi a különbség a Lélek és a psziché között - rész: (1:27:17)
Sématerápia
“Folyó” és “Hegy” hívóképek
Asszertivitás elmélete
5. hónap felvételei
“A” csoport
2024. szeptember végén
“B” csoport
2024. szeptember végén
