Leírás
Pszichoterápiától a meditációig – teljes tanfolyam
Avagy hogyan tovább a pszichoterápia után. Miként segíthetjük további változáshoz pácienseinket, és saját magunkat? Hasonlóságok és eltérések a terápiás folyamatokban és a spirituális fejlődésben. Közös gyakorlás, részletes tanácsokkal az egyéni folytatáshoz.megértés, meghaladás, fejlődés, relaxáció, imagináció és meditáció.
Papp József jóga tanár, pszichológus, A jóga meditatív hagyománya és A szánkhja ősi pszichológiája könyvek szerzője, valamint Dr. Daubner Béla pszichoterapeuta, jóga tanár a Jóga és Önismeret Központban 2024. szeptember 6-án, október 4-én, október 25-én és december 6-án tartott előadás-sorozatának felvétele.
A modulokból a közös gyakorlások hangfelvételei az otthoni gyakorláshoz letölthetők.
1. alkalom
1. rész (2:01:52)
Előadás – Béla
Ken Wilber integrál elméletének lényege
A felnövés és a felébredés
A felébredés a tudat tágulásának gyakorlati útja
2. rész (45:23)
Előadás – Józsi
A gyakorlás fizikai előkészítése – a helyes ülés
Gyakorlás – Józsi
Koncentrációs gyakorlás
Légzés figyelés – szó-ham mantra
3. rész (1:25:15)
Előadás – Józsi
A fejlődésünk útjának szakaszai (Bengáli Baba tanításai alapján)
Vallásgyakorlás – Jóga gyakorlás – Megvalósítás
4. rész (1:19:16)
Gyakorlat – Béla
A jóga nidra relaxációs gyakorlata
A mindfulness alapgyakorlata
Előadás – Józsi
A tréning – a jóga, mint létállapot megerősítése
Abhyasa – az elme stabil, csendes, lenyugodott állapotára való törekvés
Az elme működése (hegyhasonlat)
2. alkalom
1. rész (1:37:58)
Előadás – Józsi
Vritti (az elme módosulatai) és típusai
Karma (a cselekvés következménye) és komponensei
A szabad akarat és cselekvés lehetőségei
A cselekvés és a szándék
Az emlék és átírása
A teremtéselméletek
A svabhava (saját természet) fogalma
Kérdések-válaszok
2. rész (59:19)
Gyakorlás – Józsi
Kérdések-válaszok a gyakorlással kapcsolatban
Tevékenységek és támogató energetikák
3. rész (2:05:07)
Előadás – Béla
A pszichopatológia spektruma
A tudatosság alapstruktúrái
Jellemző patológiák
Terápiák és szintek
4. rész (26:27)
Gyakorlat – Béla
A jóga nidra relaxációs gyakorlata
3. alkalom
1. rész (2:05:22)
Előadás – Béla
Ok-okozat láncolat
Mindsight – elmetudatosság
Az idegrendszer
Az agytörzs-közti agy-neocortex
Az erkölcs kialakulása
Az önreflexió
A kötődés és típusai
Empátia és a tükörneuron rendszer
Implicit és explicit emlékezet
2. rész (29:14)
Gyakorlás – Béla
3. rész (1:59:15)
Előadás – Józsi
Anyag – elme – tudat a kutatások fényében
A tapasztalás – alanya – tárgya
A szánkhja modell és kérdései
4. rész (40:11)
Gyakorlat – Józsi
Mantra – Om Namah Sivaya
4. alkalom
1. rész (1:24:04)
Előadás – Józsi
Mit gondolok magamról és ki vagyok valójában
A pszichoterápia mint a lehetőségek tudatosítása, az én megerősítése
Ahamkara – ego
a megfigyelő pontból való azonosulás
Duhkha – szenvedésteli (nem kielégítő) állapot
A spirituális megközelítés mint az én illúziója
A jóga mint a személyiség elmerítése egy választott ideában
Az integrált tárgy mint a vágy tárgya
Rogers – aktuális énkép, ideális énkép
Higgins – elvárt énkép
szorongás, depresszió, letargia okai
2. rész (1:20:14)
Gyakorlás – Józsi
Prána -suddhi gyakorlat
3. rész (1:32:31)
Előadás – Béla
Felébredés útja és szintjei
Felnövés útja és szintjei
Pszichoterápiás megközelítések és kezelések lehetőségei
racionális és módosult tudatállapot szintek
szimbolikus és analógiás szintek terápiás lehetőségei
Ok és okozat a pszichoterápiában
Gyakorlás – Béla
Jóga Nidra – relaxációs rész
4. rész (1:08:07)
Miért vagyunk magyarok?
Pszichoterápiás technikák fejlődése
Dinamikustól az elmetudatosságig
Daniel Siegel: Mindsight (elmetudatosság)
Az önreflexió
Az integráció mint a jóllét alapja
Az érzelmek és idegrendszeri szabályozásuk
A neuroplaszcititás
Az én-térkép, a te-térkép, a mi-térkép
