Leírás
4. alkalom: Kötődési minztázatok, csakrák, légzőgyakorlatok
1. Rész – elmélet (1:45:11)
– kötődési típusok (biztonságos, bizonytalan – elkerülő, bizonytalan-ambivalens/szorongó, dezorganizált)
– tükörneuronok szerepéről
– csakrák
– hang a teremtésben
Felnőtt Kötődési Interjú
1. Milyen volt a gyerekkora?
2. Milyen volt a kapcsolata a szüleivel?
3. Voltak-e mások, akikkel gyerekként szoros kapcsolatban volt?
4. Kihez állt a legközelebb, és miért?
5. Jellemezze néhány szóval szüleivel való korai kapcsolatát, majd elevenítsen fel néhány emléket a szavai illusztrálásaképpen.
6. Hogyan élte meg gyermekként a szüleitől való elválást?
7. Milyen volt amikor felzaklatta valami, veszélyben érezte magát, vagy félt valamitől?
8. Elszenvedett-e valamilyen veszteséget gyerekként?
9. Ha igen, hogyan élte meg ezt, és hogyan élte meg a családja?
10. Hogyan változtak a kapcsolatai az idők folyamán?
11. Mit gondol, miért viselkedtek a szülei úgy, ahogy?
12. Mit gondol, hogyan befolyásolták a legkorábbi tapasztalatai a felnőtté formálódását?
Ha van gyereke:
13. Mit gondol, milyen hatással voltak ezek a tapasztalatok a nevelési stílusára?
14. Milyen jövőt kíván a gyermekének?
15. Reményei szerint mit fog válaszolni a gyermeke huszonöt éves korában arra a kérdésre, hogy mik a legfontosabb dolgok, amelyeket öntől tanult?
2. rész – gyakorlás (1:06:06)
Bija mantra
Krokodilpóz – légzőgyakorlat
Savászana – légzőgyakorlat
Kapalabpathi gyakorlása
