Leírás
5. alkalom: Tudatos jelenlét, testpásztázás, kognitív ismeretek (2:00:41)
Ebben az előadásban a szokásos gyakorlás mellett szó lesz a negatív automatikus gondolatok (NAG) szerepéről. működéséről valamint a tudatos figyelem gyakorlásáról a kognitív terápiában és a jógában. Béla elkezdi ismertetni Daniel Siegel által kidolgozott Mindsight – elmetudatosság modellt, amelyben az elme legújabb megközelítése is szerepel. A gyakorlat letölthető az otthoni gyakorláshoz.
