Leírás
Önismeret lépésről-lépésre tanfolyam
Béla a tanfolyam foglalkozásait 6 hónapon keresztül, havi két csoportnak tartja, a 7. alkalomtól összevonva, egy csoport folytatja. A tanfolyamban a fókuszban az önismeret és az ahhoz vezető út elmélete és gyakorlata szerepel. Egy alkalommal általában két elméleti és egy gyakorlati rész van, a modul megvásárlásával mindkét alkalom elméleteihez és gyakorlataihoz hozzáférsz.
A gyakorlatok hangfelvételét az otthoni gyakorlásodhoz minden modulból letöltheted.
Ezzel a termékkel, összesen 16 alkalom felvételének (több, mint 50 óra!) hozzáférését és letölthető anyagainak használatát vásárolod meg.
1. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:14:40)
pszichés, testi, Lélek
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:21:43)
az elme működése
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma - rész: sajátélmény – gyakorlás (54:35)
“B” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:11:17)
az elmetudatosság – mindsight (Daniel Siegel könyve alapján)
az én-térkép, önismeret
te-térkép, mi-térkép
az idegrendszer, az agy hármas modellje - rész: Alapfogalmak II. (1:16:05)
gondolat – celekvés // attitűd – hiedelem – szokás – sémák
a keleti védikus és a nyugati kognitív modell összevetése
a kognitív önterápia lépései, a 7 oszlopos kognitív terápia kérdőív
negatív automatikus gondolat (NAG) fogalma
a módosult tudatállapot - rész: sajátélmény – gyakorlás (53:00)
2. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:14:03)
Az elme definíciója
Az elme és az idegrendszer viszonya
A gondolat és az érzelem viszonya - rész: Alapfogalmak II. (1:36:02)
A sémák kialakulása és hatásai
A temperamentum
Az egyéni karma
A jóga személyiségmodellje - rész: sajátélmény – gyakorlás (38:42)
“B” csoport
- rész: Alapfogalmak (1:16:20)
Racionális és álom tudatállapot
Módosult tudatállapot
Egyéni és csoport karma
Transzgenerációs transzmisszió - rész: Alapfogalmak II. (1:34:37)
Fixáció/Addikció
Disszociáció/Allergia
Kognitív modell:
Akció-Gondolat-Attitűd-Hiedelem-Szokás-Séma - rész: sajátélmény – gyakorlás (35:30)
3. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Valóság és önismeret (1:55:51)
Gyakorlás – megosztások
Módosult tudatállapot technika - rész: Az elme fogalma (1:28:24)
Az elme funkcionális részei
a nyugati kognitív modell
a keleti, védikus modell
Gyakorlás – megosztások
“B” csoport
- rész: A traumáról (2:04:25)
a duális gondolkodás
gondolatok a Lélekről
mi a különbség a Lélek és a psziché között - rész: (1:27:17)
Sématerápia
“Folyó” és “Hegy” hívóképek
Asszertivitás elmélete
4. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Test – psziché – Önvaló (2:04:42)
Csong An Szunim előadásának közös megbeszélése - rész: Test – psziché – Önvaló (1:34:39)
Gyakorlás – kérdések/válaszok
“B” csoport
- rész: A traumáról (2:04:25)
a duális gondolkodás
gondolatok a Lélekről
mi a különbség a Lélek és a psziché között - rész: (1:27:17)
Sématerápia
“Folyó” és “Hegy” hívóképek
Asszertivitás elmélete
5. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Ken Wilber integrál elmélete I. (1:53:48)
közös gyakorlás
kérdésekre válaszok
bemutató munkák
a pszichoterápiás keret - rész: Ken Wilber integrál elmélete II. (1:36:07)
archaikus-mágikus-mitikus-racionális-plurális-integrál szintek
felébredés szintjei
“B” csoport
- rész: A kognitív modell (1:40:52)
A kognitív terápia és a séma
Közös gyakorlás
Bemutató munka - rész: (2:01:00)
Implicit és explicit emlék
A pszichés fejlődés séma modellje
Kérdésekre válaszok
6. hónap felvételei
“A” csoport
- rész: Alapismeretek (1:46:54)
elme, idegrendszer
az elme funkciói
kérdések-válaszok
fejlődési szintek - rész: Sémamódok (1:48:54)
gyermeki, felnőtt és szülőmódok
gyakorlat
“B” csoport
- rész: A kognitív modell (1:50:26)
Attitűd/hiedelem/szokások átalakítása
Fejlődés szintjei és a séma modell
Közös gyakorlás
Saját sémák megkeresése - rész: (1:44:52)
Bemutató munka
Séma módok
Kérdésekre válaszok
7. és 8. hónap felvételei
- rész: Önterápiák (1:57:34)
Kognitív megközelítés
Önmegfigyelés
Tranzakcióanalízis
Kérdések önmagadhoz - rész: Sémamódok (1:51:12)
Gyermeki, felnőtt és szülőmódok
Kérdések-válaszok
- rész: Sémák (2:10:54)
Harag és séma
Kérdések és válaszok
Imaginációs gyakorlat - rész: Sémák (1:37:23)
Szégyen és séma
Kérdések és válaszok
Imaginációs gyakorlat
9. és 10. hónap felvételei
- rész: Védikus modell (1:36:22)
A keleti és nyugati pszichológia összevetése
Koshák
A külső és belső fegyelem
A megismerés formái
A meditáció mint a vrittik leállítása
A mantra
A világ mint energia és információ - rész: Szankhja modell (2:05:14)
Közös gyakorlás
Terápiás módszerek – terapeuták
A négy alapkésztetés mint szamszkára
Vágy-öröm-kötődés
Énség
Kérdések-válaszok
2025. Februárban