Leírás
Béla ezt a tanfolyamot kifejezetten gyakorlóknak szánja. Néha ismertet elméletet, a fókuszban végig a gyakorlás van. Ebben a tanfolyamban közös gyakorlások és személyes bemutatók segítségével ismerheted meg a meditáció elsajátításához szükséges alapismereteket. Egy-egy modulban az első tíz hónap mindkét csoportfoglalkozásának anyagaihoz hozzáférsz. A gyakorlatok hangfelvételei a modulokból letölthetők.
1. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:46:07)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (2:09:06)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 0. része – Meditációs instrukciók, bevezető (5:48)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 1. része – Meditációs instrukciók, alapok (30:58)
2. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:58:41)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (2:04:38)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 0. része – Meditációs instrukciók, bevezető (5:48)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 1. része – Meditációs instrukciók, alapok (30:58)
3. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:56:42)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:56:13)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 2. része – A nagy kérdés (25:26)
- videó: Csogn An Szunim apát foglalkozásának 3. része – Mantra (27:52)
4. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:58:40)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (2:06:17)
5. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:54:54)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (2:00:18)
6. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:56:03)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:51:29)
7. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:58:05)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:47:13)
8. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:59:38)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:54:04)
9. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (1:49:59)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:54:15)
10. modul
- videó: az 1. csoport foglalkozás felvétele (2:05:05)
- videó: a 2. csoport foglalkozásának felvétele (1:55:11)
Béla a tanfolyamot gyakorló foglalkozásokkal folytatja. A 11. alkalomtól kezdve a közös gyakorlás kerül fókuszba. Egy-egy modulban a hónap csoportfoglalkozásának anyagaihoz férsz hozzá: kb. másfél óra videófelvételhez és a modulban az összes gyakorlat letölthető hangfelvételét is megtalálod.
11. modul (1:31:57)
12. modul (1:30:34)
13. modul (1:24:33)
Jóga gyakorlatok bevezetővel
14. modul (decemberben)
15. modul (2025. januárban)
16. modul (2025. február)
17. modul (2025. március)
18. modul (2025. április)
19. modul (2025. május)
20. modul (2025. június)
