Béla válaszol részletesen a kérdésre. Az önismereti részben az idegrendszerről és a módosult tudatállapotú gyakorlás összefüggéseiről lesz szó. Józsi a mantráról általában is beszél és részletesen a sakti mantrákat mutatja be.

Béla 84 évesen tanít, dolgozik, csoportokat visz és újabb és újabb tanfolyamokkal adja tovább tudását. Tanfolyamaira túljelentkezés miatt sajnos nem fér be mindenki, ezért az ott készült felvételek neked is segít követni a tanítást és segít a gyakorlatokkal együtthaladni.

Béla kihangsúlyozza, csak rendszeres gyakorlással juthatsz előre a spirutális úton. Ehhez ad segítséget a Relaxáció-Kontempláció-Meditáció előadás és közös gyakorlás sorozat.