Leírás
- Második foglalkozás – időtartam: 2:27:54
Ez alkalommal az első húsz percben Béla az egyik legfontosabb pózt, az ülést, a sziddhászanát ismerteti. Az elméleti részben szó lesz a légzésről, a figyelemről, a gyakorlások időpontjáról valamint az ászanák típusairól is. Ezután több, mint másfél órás, ülő és fekvő pózú gyakorlás következik, amit egy félórás Yoga Nidra gyakorlás zár.
