Leírás
- A Yoga Nidra alapjai – légzésfigyelés gyakorlatokkal (1:27:55)
A videóban szó lesz a négy fő tudatállapotról, az éber álom szerepéről, a gyakorló pozíciókról, a légzésről, a légzés megfigyelés szerepéről. Béla két légzésmegfigyeléssel kapcsolatos, hosszabb gyakorlatot vezet e modulban. A gyakorlatok hangfelvételei az otthoni gyakorláshoz mp3 formátumban külön is hallgathatók és letölthetők.
