Leírás
- Testtudatosság – légzéstudatosság – ellazulás (1:56:26)
Az alapfogalmak tisztánlátása a további munka elengedhetetlen része. Szó lesz a kontempláció és meditáció, a vizualizáció és az imagináció közötti különbségről. Mi az éntudat és mi a transzcendálás? Mi a szamádhi? Mi a Yoga Nidra célja és mi nem lehet cél. Ezekre a kérdésekre kell először a válaszokat tudni, mielőtt valaki elkezdi a Yoga Nidra gyakorlást. Ebben a videóban is két gyakorlatot vezet Béla, amelyből az egyik a 61 pontos relaxációval ismertet meg. A hangfelvételek az otthoni gyakorláshoz mp3 formátumban külön is hallgathatók és letölthetők.
